הילדים שלכם עלו במשקל?

נתחיל מהעובדה שילדים רגישים מאוד. אנחנו תמיד עוטפים אותם ודואגים שרק יהיו לנו בריאים ומאושרים. אבל אין לנו שליטה בכל – ופעמים רבות ילדים חווים משברים רגשיים או תחושות שקשה להם להתמודד איתם ואם הם לא יודעים לווסת את הרגשות שלהם, הם פשוט פונים לאוכל.

שלא תבינו לא נכון, לא בכל פעם שילד חווה מצב רגשי כמו כעס או אפילו התרגשות, הוא ישר פונה לאוכל, ממש לא. התגובה לרגש משתנה מילד לילד כמובן ואם האחד יפנה לאוכל כדי להתמודד עם הרגש שאינו יודע כל כך להכיל, האחר ידע להתמודד איתו ולהבין שזהו רגש רגעי והוא יחלוף.

אם אתם מזהים מצב בו אתה רואים שילדכם העלה במשקל, או אוכל הרבה מעבר למה שאתם רגילים או מצפים לראות – יש כמה דברים שאסור לכם להגיד!

♦ ״אכלת יותר מידי – תפסיק!״.
♦ ״אל תאכל/י את זה  – זה משמין״.
♦ ״אסור לך לאכול יותר ממתקים, זהו״.
♦ ״עלית קצת במשקל לא״?

כל המשפטים הללו הם רק טיפה בים, מתוך מכלול של דברים שאתם צריכים, אבל ממש צריכים להפסיק להגיד להם. 

למה?

ברגע שתתחילו להכניס לראשו של ילדכם שהוא עלה במשקל, אכל מעבר למה שהוא צריך, או במילים אחרות – פשוט נראה פחות טוב, אתם עלולים לפתח אצלו הפרעות אכילה, שכידוע, תלווה אותו במהלך חייו ותגרום לו לאפקט ההפוך מזה שאתם רוצים ליצור. 

ההערות הללו עלולות לעורר רגשות שליליים באופן כללי ובאופן ספציפי לגבי אוכל וגם תסכול גדול – כי הם אינם יודעים כיצד להתמודד איתם בגיל כל כך צעיר. חשוב למלא את דלי הדימוי העצמי של כל ילד ולא לנקב בו חורים שישפיעו על חייו – ולא רק בענייני משקל.