טיפים לשמירה על תזונה דלת פחמימה בזמן חופשה
יציאה לחופשה היא תמיד משמחת ומרגשת, אבל יכולה להיות גם מאתגרת, במיוחד עבור אלו שקיים אצלם חשש בנושא
שמעתם על עוגיות נוטלה ללא נוטלה?
עוגיות שוקולד צ'יפס נוטלה אבל בלי נוטלה! ללא גלוטן ודלות פחמימה
עוגת גבינה באסקית ב – 10 דק’
מתכון לעוגה מטריפה, קלה להכנה, דלה בקלוריות ומפוצצת חלבון, ממצרכים שיש לכל אחד ואחת מאיתנו במקרר. כ-140 קלוריות
לחם זוקיני בניחוח איטלקי
כן! לנסות את זה בבית: לחם זוקיני בניחוח איטלקי ללא גלוטן, ללא סוכר ודל פחמימה
מה שקראתם: עוגת שוקולד עם מיונז
מתכון היסטרי של עוגת שוקולד עם מיונז, ללא גלוטן, ללא סוכר ודלת פחמימה
בורקס ללא גלוטן, סוכר ודל פחמימות
מתכון מעולה לבורקס פטה ותרד ללא גלוטן, ללא סוכר ודל פחמימות
מתכונים לפיצות היסטריות ללא גלוטן
פיצה היא מנה אהובה, אבל לאלו עם רגישות לגלוטן או ללקטוז ולאלו השומרים על תזונה קיטגונית דלת פחמימה,
מתכון ללחם גרעינים ארוך מבצק גבינה, ללא גלוטן
עדי גבירצמן מה-תפריט עם מתכון קל להכנה והכי חשוב - ללא גלוטן
מתכון לקינוח כוסות קיטוגני בשלושה צבעים
קל מאוד להכנה וטעים ברמות!
מתכון לעוגת ביסקוויטים דלה בפחמימות וללא גלוטן וסוכר
העוגה שאהובה על כל הילדים והמבוגרים והפעם בגרסה דלת פחמימה, ללא גלוטן וללא תוספת סוכר מאת עדי גבירצמן,
מתכון לפיתה ביס דלת פחמימות, ללא גלוטן וסוכר
רגע לפני יום העצמאות, קבלו מתכון לפיתה ביס דלה בפחמימות! ללא גלוטן וסוכר. מניחים אותה על אש גלויה
הגריל הבריא שלא מפיץ עשן
קל לניקוי, מאפשר שליטה מדויקת על מידת הצלייה, מתאים לירקות, פירות ובשר והתוצאה? לא תרגישו בהבדל. הכירו את
מתכון למאפה בצק “עלים” קיטוגני פתוח
קל להכנה וטעים להפליא. מתכון ללא גלוטן ודל פחמימה
עוגת קרם יוגורט ורימונים ללא גלוטן וסוכר
מתכון מושלם, ללא גלוטן, ללא סוכר ודל פחמימות מאת עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות,
מתכון נשיקות כרובית ללא גלוטן
עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות, ללא גלוטן מ-התפריט, עם מתכון שאסור לפספס
לחם פיצוחים פשוט להכנה
מתכון ללחם שכולו שקדים, גרעינים ואגוזים - פשוט להכנה, מהיר, מפנק ועשיר
קרקרים פריכים ללא גלוטן ודלי פחמימה
קרקרים טעימים שיהפכו למצרך השבועי שלכם. פריכים, מלוחים סופר קלים להכנה
חלי ממן: “כך תהפכו את הארוחה המשפחתית למהנה”
יום המשפחה הוא הזדמנות נהדרת לחדד לכולנו את החשיבות של הארוחה המשפחתית. חלי ממן עם 6 טיפים שיהפכו
תזונה דלת פחמימות? או קיטוגנית? מה ההבדלים ולמי מתאימה?
עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות, ללא גלוטן מה- Hatafrit עושה מעט סדר בבלגן, ומספרת
מתכון לשטוחים ללא גלוטן וללא סוכר
גרסה צעירה לחטיף האלמותי - הבייגלה. אז אם אתם בעניין של חטיף דל פחמימה שכזה, קבלו גרסה
לנפנף כמו מקצוען, גם בבית: טיפים למנגל ביתי
המקצוענים שלנו חושפים את כל הסודות לטיפול בבשר ובגריל
כמה קלוריות יש באוזני המן?
הן חלק בלתי נפרד ממשלוחי המנות וגם אלו שלא ממש חובבים אותן, יאכלו בממוצע 4 מהן במהלך החג.
בננה – למה כדאי לאכול אותה?
בננה, פצצת האנרגיה הצהובה, מזינה, עשירה בוויטמינים ומינרלים ובעוד יתרונות שחשובים לנו. הנה כל מה שצריך לדעת עליה
כל ההמלצות לכפר על הזלילה של אתמול
בולמוס של מספר ימים בודדים לא אמור להשפיע על המשקל שלכם. קבלו את כל העצות שיגרמו לכם להרגיש
חלי ממן מציגה: מרק קטניות עשיר וחינמי
מתכון למרק קטניות עשיר, טעים וחינמי ללא רגשות אשם
מתכון לעוגת שכבות מדהימה של זוכה בייקאוף ישראל
שף קונדיטור תומר אומנסקי עם מתכון שיגרום לכם ללקק את האצבעות
עוגת שמרים במילוי שוקולד ומלטיזרס
ללקק את האצבעות: מתכון לעוגת שמרים מדהימה של הקונדיטורית גל חונדיה
מקדש של שוקולד: 5 השוקולדים השווים ביותר בדיוטי פרי
מהפרלינים הרומנטיים שמייצרים ידנית בבריסל ועד לספריית השוקולד המריר של יצרנית המישלן הצרפתית – בואו להכיר 5 מארזי
מתכון קל ומהיר ללחם טחינה מושלם
מתכון מושלם ללחם טחינה - כזה שמתאים למי שנמצא בתזונה נטולת קמחים וסוכרים
אוהבים לשטוף מזון?! ראו הוזהרתם
אם אתם נוטים לשטוף כל מאכל – אתם מסכנים את הבריאות שלכם והכתבה הזאת בדיוק בשבילכם
האם חלב דל שומן בריא יותר?
במוצרי החלב שאנו צורכים קיימים ויטמינים שפשוט כמעט ולא נמצאים או נספגים בגופנו אם נצרוך אותם ללא שומן
כמה זמן אפשר לשמור את האוכל במקרר?
האם אפשר לחמם את האוכל פעמיים? מתיי נצטרך לזרוק את תבשיל הבשר, העוף או הדג שהכנו לפח? כמה
הלם! איזה ירק מכיל פי 4 יותר ויטמין C מתפוז?
יש ירקות ופירות שמכילים יותר ויטמין C מפירות הדר ומשום מה לא מדברים עליהם מספיק
אל תיכנסו לסטטיסטיקה: הטיפים של שר פיטנס
לגורו הכושר יש 9 טיפים חשובים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה ולהתנהל נכון
סופרים קלוריות? לא בטוח שאתם עושים את זה נכון
בין אם אתם מדויקים מאוד במספר הקלוריות שאתם אוכלים’ או סתם עם היד על הדופק, חשוב להבין איך
חרגתם מהתפריט? כך תתקנו
נסו להיזכר בפעם האחרונה בה חרגתם מהתפריט שלכם. אז הנה כמה טיפים קלים מאוד לצרה מאוד מאוד גדולה
מתכון לעוגיות ריבה מיוחדות של יוסי אזולאי
יוסי אזולאי מגיש לכם מתכון מנצח לעוגיות חמאתיות שנמסות בפה. פשטות מנצחת
עוגת דבש דלת קלוריות!
מתים על קינוחים ומפחדים משולחן המתוקים בערב החג? יש לנו את הפתרון בשבילכם
מתכון לעוגה בחושה עם נוגט ואגוזי לוז
עוגת נוגט בחושה עם נוגט ואגוזי לוז, כזו שלא תרצו להפסיק לאכול, ובצדק
כך תחסכו כסף וגם קלוריות
ההוצאה על קניות מזון לקראת חג הפסח גדולה משמעותית משאר ימות השנה. גם ההכנסה הקלורית. אז כיצד נחסוך
ללקק את האצבעות
שבעה מתחמי אוכל שייתנו לכם השראה לחופשה קולינרית מהחלומות
כמה קלוריות יש במצה?
חג הפסח הגיע ואיתו כמובן מופיעות מצות שונות לבחירתנו. חלי ממן עם כל מה שאתם צריכים לדעת
פסח מתוק: 3 הקינוחים של חלי ממן
3 קינוחים קלים וטעימים לפסח ומתכון שווה לעוגה ללא גלוטן
פנקייק מצה-בריי מתוק לפסח
חלי ממן עם מתכון מנצח לקינוח כשר במיוחד
היתרונות הבריאותיים של שמן הזית
על סגולותיו הרפואיות של שמן הזית שמענו אין ספור פעמים, אך מסתבר כי קיימים סוגים רבים של שמן
עוגת גבינה ללא אפייה – עם פסיפלורה ותותים
מתכון לעוגת גבינה חלומית עם טעם של עוד
פבלובה תותים עם קרם שוקולד לבן Ivoire
למביני עניין בלבד: מתכון לעוגה שפשוט תשאיר לכם טעם של עוד
מתכון לקציצות טונה חריפות בסגנון מרוקאי
מתכון טעים ודיאטטי: 5 יחידות כ-220 קלוריות בלבד! תתכוננו להתאהב
קלים וטעימים: מתכוני החג של חלי ממן
חלי ממן עם 10 מתכונים קלים, טעימים וכשרים לפסח - ללא רגשות אשם
יאמי! טירמיסו Dulcey 35%
מתכון פשוט וקל להכנת 10 קינוחים אישיים וטעימים במיוחד
עוגת שוקולד – ללא גלוטן
תתכוננו להתמכר ובקלות: מתכון לעוגת שוקולד Guanaja עשירה וללא גלוטן
מתכון למרק קובה עשיר
תתכוננו להתאהב: המתכון הסודי של אמא רחל למרק קובה עשיר במילוי בשר - נחשף
סובלים מאכילה רגשית? כך תזהו את זה
אכילה רגשית היא פעולה חסרת מודעות וחסרת מחשבה שתגרום לכם להצטער רגע לאחר המעשה. הנה כמה טיפים שיעזרו
פשטידת גבינות קלה וטעימה
מספר פעולות פשוטות, גבינות רזות ויש לכם מתכון מהיר לפשטידה קלה וטעימה ללא ייסורי מצפון
אל תשתו מיצים טבעיים! תאכלו את הפרי בשלמותו
הרבה יותר קלוריות ופחות ערכים תזונתיים. לפני שאתם רצים לרכוש מיץ טבעי, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה
קונים חכם: טיפים שישרתו אתכם בסופר
מתפזרים בקניות ברשתות השיווק? עם רשימה, תכנון ובחירה במוצרים ממותג פרטי והיצמדות למוכר, תוכלו לחסוך לא מעט כסף
סגולותיו ויתרונותיו הבריאותיים של הכורכום
חושבים שאתם יודעים הכל על היתרונות הבריאותיים של הכורכום? תחשבו שוב. אז מה באמת כדאי לדעת על התבלין
כך תדעו האם אתם אלרגיים או רגישים למוצרי חלב
גם אתם אוהבים קפה הפוך, יוגורט וגלידה, אבל סובלים לאחר מכן מתופעות לוואי? פרופ' אולגה רז מסבירה מהו
50 נשנושים ב- 100 קלוריות בלבד
קבלו את רשימת 50 הנשנושים שלא יגרמו לכם לרגשות אשם
היזהרו מצריכה מופרזת של סופר-פוד
עלייה בלחץ הדם, בעיות במערכת העיכול ועד חסימת מעיים. אלו הם התסמינים שאתם יכולים לחוות בעקבות צריכה מופרזת
השף שאול בן אדרת מציג: נתח סלמון בתנור בלימון ושום
השף שאול בן אדרת עם המתכון השבועי שיסגור לכם פינה לארוחת שישי. 20 דקות עבודה בלבד ויש לכם
השף טום אביב מציג: המדריך המלא לנתחי בשר
אוהבים בשר, אבל לא מבדילים בין צלעות, סינטה ופילה? השף טום אביב מעביר לנו שיעור על בשר. לקרוא
מחקרים מוכיחים: אורז מסוכן לבריאות
אורז הוא מאכל בסיסי בארוחות הישראליות, אבל אולי הגיע הזמן להחליף את הפחמימה האהובה עלינו? מחקרים מוכיחים שאורז
מארחים בערב חג?! כך תעצבו את זה נכון
נזכרתם שלא קניתם פריטי עיצוב לשולחן החג? גם אנחנו. יצאנו לבדוק איך לעשות את זה נכון – ורק
אוזני המן ללא רגשות אשם! כ-90 קלוריות ליחידה
מתכון קל להכנת עוגיות אוזני המן קלות וטעימות
