דפי האורז חוזרים לשבור את הרשת במתכון המשוגע ודל הקלוריות של הנטורופתית הגר שפר למאכל האהוב של המימונה

יש חיה כזאת: מופלטה בריאה

בלי סוכר לבן, בלי חמאה, בלי גלוטן ועדיין - טעימה בטירוף. הגר שפר, הנטורופתית והמומחית לתזונה עם מתכון דל קלוריות משוגע למאכל האהוב של המימונה - מדפי אורז

הגר שפר | נטורופתית

המתכון הזה נועד לכל אלו שאוכלים בריא ולכל מי שנמנע מגלוטן וסוכר לבן. הכי חשוב - זה באמת טעים.

חומרים לשלוש מופלטות:

12 דפי אורז קטנים - ארבעה לכל מופלטה
ביצה
4 כפות מים
כף מייפל
להגשה: דבש

אופן ההכנה:

1. בקערה שטוחה מערבבים יחד את הביצה עם המים והמייפל. טובלים דף אורז משני הצדדים. מוסיפים עוד דף ועוד דף עד שמקבלים ארבעה דפים צמודים.

2. מחממים מחבת עם כפית שמן זרעי ענבים או שמן קנולה או שמן זית. מטגנים היטב משני הצדדים עד שהמופלטה מוכנה.

לפני ההגשה מוסיפים כפית דבש על כל מופלטה.

כתבות נוספות שיעניינו אותך