זהירות, לא להשתולל: ההשלכות של אימון יתר
מ-0 ל-100? יש סיכוי שתגיעו למצב של Over Use. מאמן הכושר יקיר אלקיים עם כל מה שצריך לדעת כדי למנוע
מ-0 ל-100? יש סיכוי שתגיעו למצב של Over Use. מאמן הכושר יקיר אלקיים עם כל מה שצריך לדעת כדי למנוע
קבלו את רשימת 50 הנשנושים שלא יגרמו לכם לרגשות אשם
גם אתם הייתם בשוק מהירידה הדרסטית במשקל של הזמרת? כל מה שרציתם לדעת על דיאטת הסירטפוד + תפריט לדוגמא
עלייה בלחץ הדם, בעיות במערכת העיכול ועד חסימת מעיים. אלו הם התסמינים שאתם יכולים לחוות בעקבות צריכה מופרזת של מזונות-על
מתאמנים כל יום, אוכלים רק סלט ועדיין לא יורדים במשקל? כנראה שחילוף החומרים בגופכם לא עובד כראוי
אורז הוא מאכל בסיסי בארוחות הישראליות, אבל אולי הגיע הזמן להחליף את הפחמימה האהובה עלינו? מחקרים מוכיחים שאורז מסוכן לבריאות
הרגלי האכילה השתנו ולכן חשוב במיוחד להקפיד לא להזניח. ד"ר פאוקר עם פתרונות סטנדרטיים וגם מפתיעים
בימים שאנחנו מבלים הרבה שעות בטרנינג או בפיג'מה, בגדי ספורט יפים ומחמיאים יועילו לנו לתחושה הכללית
מכורים לפעילות ספורטיבית? המומחים ממליצים – שימו מים פושרים בבקבוק
כמה פעמים שמעתם את המשפט "לפני אימון גופני תשתו קפה"?! כנראה שהמון. האם זה אפקטיבי? יצאנו לבדוק והאמת, הופתענו מהתשובה